Top10Listas.com en TwitterTop10Listas.com en Facebook

10 consejos para que la batería del móvil dure más

Recomendaciones y trucos muy prácticos para alargar la enrgía de nuestros teléfonos

10 Países más democráticos del Mundo

Noruega, Islandia y Suecia, en lo más alto de la lista

10 recomendaciones para invertir en vivienda

Consejos muy útiles para tu próxima compra inmobiliaria

10 Ciudades más sociables del Mundo

Gotemburgo, Estocolmo y Chicago, en lo más alto de la lista

Vetusta Morla

10 consejos para recuperarse después de un Maratón

Recomendaciones muy útiles a seguir tras la prueba reina del Atletismo

10 frases sabias de Steve Jobs

Genio irrepetible, revolucionó el sector tecnológico

lunes, 27 de marzo de 2017

10 consejos para que la batería del móvil dure más

En una sociedad cada vez más interconectada el móvil es, hoy en día, un artículo de primera necesidad para muchos. Dadas las innumerables posibilidades, y recursos que nuestros teléfonos tienen actualmente, hace que quedarse sin batería en el momento más inoportuno sea una situación más habitual de la que desearíamos. Muchos recordamos aquellos primeros móviles cuya batería duraba una semana y los echamos de menos en comparación con los actuales que para que dure un día debe suceder casi un milagro.

Móvil sin batería

Para ayudaros en la gestión de la energía de vuestros teléfonos he recopilado las 10 recomendaciones más útiles para alargar al máximo su durabilidad. Son ideas muy sencillas de implementar, y que no nos costará nada integrarlas en nuestro día a día.


Esto es 10 consejos para que la batería del móvil dure más, muy útiles para que el teléfono no nos juegue malas pasadas.




1. Pantalla
La iluminación de la pantalla de los móviles consume una gran cantidad de batería y es muy recomendable el mantenerla tan baja como sea posible sin perder calidad de visionado.


2. Wifi
Siempre que sea posible es más recomendable navegar a través de una red Wifi (si la intensidad de la señal es buena ) en lugar de con los datos del teléfono. La cantidad de energía que necesita el dispositivo es menor. Hay que recordar el desactivarla cuando no se disponga de ella.


3. GPS
El GPS es de los servicios que más batería consumen. Si no se está utilizando se recomienda el desactivar el GPS y cualquier aplicación que pida la localización. Es aconsejable utilizarlo solo cuando sea necesario.


4. Temperaturas extremas
Es muy recomendable el evita la exposición del móvil (tanto en uso como en carga) a temperaturas extremas de frío o calor ya que afecta tanto a la vida útil de la batería como a su durabilidad diaria.


5. Aplicaciones
Tener abiertas aplicaciones, tanto en uso como en segundo plano, consumen una gran cantidad de batería y de datos de nuestra tarifa. Debemos revisarlo diariamente y tener sólo abiertas las que se estén utilizando.

Baterías que duran más en los móviles

6. Modo Avión
Es muy útil el uso del Modo Avión del teléfono en aquellos periodos del día en los que o bien no tenemos cobertura o no vamos a utilizarlo ya que de esta manera se reducirá de manera considerable el gasto de nuestra batería.


7. Bloqueo
Debemos configurar el bloqueo de pantalla para que el móvil se apague lo antes posible ya que de esa forma pasa poco tiempo entre la inactividad del dispositivo y su reposo y así la pantalla consumirá la menor energía posible.


8. Notificaciones
Cuando recibimos avisos o notificaciones el móvil se activa, bien sea iluminando la pantalla cuando está bloqueada o reproduciendo algún tipo de sonido, y esto consume batería. Es importante tener activadas solamente las notificaciones de las aplicaciones imprescindibles y evitar el resto.


9. Modo Ahorro de Energía
Si tu móvil cuenta con este modo es importante activarlo ya que está diseñado para ayudarnos a ahorrar batería. Con ello el propio teléfono reconoce que nos estamos quedando sin energía eliminando por completo el brillo de la pantalla así como de la vibración. Este modo también nos permite restringir las aplicaciones de segundo plano y ajustar la calidad del vídeo en los juegos, entre otras cosas.


10. Sistema Operativo
Es muy recomendable tener instalada siempre la última versión del sistema operativo del móvil ya que en las actualizaciones sucesivas los desarrolladores van mejorando el rendimiento del teléfono, de forma que el móvil será cada vez más eficiente en su consumo de batería.



viernes, 24 de marzo de 2017

10 Países más democráticos del Mundo

El periódico británico The Economist (The Econominist Intelligence Unit) acaba de hacer público su informe anual que estudia la calidad democrática de los países del Mundo (analiza 167 países) a partir de cinco criterios analizados: proceso electoral y pluralismo, libertades civiles, funcionalidad del Gobierno, participación política y cultura política. Con lo anterior clasifica a los países en cuatro tipos de regímenes: "democracia plena", "democracia defectuosa", "régimen híbrido" y "régimen autoritario".
A continuación podréis encontrar el Top 10 del informe.

Noruega

Noruega, por sexto año consecutivo, se sitúa a la cabeza de los países más democráticos del Mundo. Con una calificación de 9,93 sobre 10 (misma nota que en los cuatro años anteriores). Obtiene un 10 en todos los criterios analizados, excepto en la funcionalidad del Gobierno, donde consigue un 9.64. Noruega es uno de los países menos corruptos del Mundo, tiene unas instituciones públicas fuertes y transparentes, y destaca en muchos ámbitos la igualdad.


Esto es 10 Países más democráticos del Mundo, a partir de un concienzudo estudio.




1. Noruega
-Calificación promedio: 9,93 sobre 10.


2. Islandia
-Calificación promedio: 9,5 sobre 10.


3. Suecia
-Calificación promedio: 9,39 sobre 10.


4. Nueva Zelanda
-Calificación promedio: 9,26 sobre 10.


5. Dinamarca
-Calificación promedio: 9,20 sobre 10.

Canadá

6. Canadá
-Calificación promedio: 9,15 sobre 10.


7. Irlanda
-Calificación promedio: 9,15 sobre 10.


8. Suiza
-Calificación promedio: 9,09 sobre 10.


9. Finlandia
-Calificación promedio: 9,03 sobre 10.


10. Australia
-Calificación promedio: 9,01 sobre 10.








miércoles, 22 de marzo de 2017

10 recomendaciones para invertir en vivienda

El periódico Expansión acaba de elaborar una guía con las 10 principales recomendaciones a tener en cuenta a la hora de comprar un inmueble, tanto para vivir en él como por inversión.
Según el Instituto Nacional de Estadística los pisos se encarecieron un 4,7% en el pasado 2016, esto lo que nos indica es que el sector inmobiliario ha comenzado a recuperarse y encara el 2017 como el año de su consolidación y con muchas oportunidades que hay que saber aprovechar y no dejar pasar.

Mercado inmobiliario

Hay que tener las ideas claras ya que la operación exige una planificación importante. La compra de una vivienda supone, en la mayor parte de los casos, un gran desembolso económico, por lo que debe llevarse a cabo siendo totalmente consciente de las consecuencias que podría acarrear una mala decisión tomada.


Esto es 10 recomendaciones para invertir en vivienda, muy interesantes y útiles sobre todo si estás a punto de comprar una nueva casa.




1. Hacer un estudio sobre el precio y la potencial revalorización de la vivienda



2. Buscar un piso por el que no tenga que pagar más del 40% de su sueldo



3. Realizar un estudio sobre la hipoteca que le conviene más



4. Revisar toda la fiscalidad aparejada a la compra del inmueble



5. Calcular los gastos de comunidad y su influencia en la rentabilidad


Invertir en vivienda

6. Sopesar las ventajas de comprar una vivienda a reformar



7. Ahorrar un plus de dinero para gastos extraordinarios



8. Visitar el vecindario y la vivienda y revisar los posibles vicios ocultos



9. Si es una inversión, hay que priorizar la zona y la rentabilidad al precio



10. No precipitarse... ni dejar pasar una buena oportunidad




lunes, 20 de marzo de 2017

10 Ciudades más sociables del Mundo

El portal de reservas en línea Hostelworld, destinada principalmente a mochileros, ha realizado recientemente un estudio (Sociable Cities) que analizó el comportamiento social de 12.188 personas de 39 ciudades en 28 países para encontrar cuáles son las localidades más dispuestas a socializar del Planeta. El ranking final es el resultado de tres variables: la actividad social, la actitud hacia la socialización y el contexto.

Gotemburgo

Gotemburgo ha sido nombrada como la más sociable del Mundo, seguida por la capital sueca Estocolmo y la ciudad estadounidense Chicago. A continuación podréis encontrar el Top 10 completo.
La segunda ciudad más grande de Suecia ha invertido mucho en los últimos años para que turística y culturalmente sea un destino de primer nivel. Cuenta con gran número de bares y restaurantes, siendo la música un gran reclamo gracias a varios festivales veraniegos. Además podremos disfrutar del parque temático más grande de Escandinavia (Liseberg), con grandes montañas rusas y diversión para todos los públicos.


Esto es 10 Ciudades más sociables del Mundo, todas muy recomendables.




1. Gotemburgo (Suecia)



2. Estocolmo (Suecia)



3. Chicago (Estados Unidos)



4. Boston (Estados Unidos)



5. Nueva York (Estados Unidos)


Nueva York

6. Copenhague (Dinamarca)



7. Madrid (España)



8. Roma (Italia)



9. Hamburgo (Alemania)



10. Dublín (Irlanda)









viernes, 17 de marzo de 2017

10 consejos para recuperarse después de un Maratón

Después de un ejercicio tan intenso y de tanta duración como es un maratón, el organismo necesita reponerse y recuperarse del desgaste y daño sufrido.

Maratón

Esto hay que tenerlo en cuenta y es interesante seguir una serie de pasos para una buena recuperación. Indicamos diez pautas, a nuestro criterio interesantes.



1.- HIDRATACIÓN
Durante la carrera se pierde mucha agua y sales minerales, por lo que es esencial la hidratación durante el ejercicio, así como la reposición de sales minerales. Después de terminar la carrera, hay que seguir con esta hidratación y reposición de sales minerales, ya que la pérdida es mucha y conviene seguir por lo menos veinticuatro horas más, para una buena reposición de nutrientes.

Maratón Hidratación

2.- HIPOTERMIA
Terminada la carrera, conviene abrigarse para evitar la hipotermia y posibles colapsos. Durante el ejercicio el cuerpo genera calor, pero al terminar y cesar en el movimiento este proceso se detiene con el consiguiente enfriamiento y más si es el día esta frío. Para evitar esto la organización de las carreras suelen ofrecer mantas térmicas para prevenir la hipotermia.


3.- PIERNAS EN ALTO
Una buena medida para recuperar las piernas, es ponerlas en alto un buen rato, para facilitar el retorno venoso y descongestión de los músculos y tejidos de las piernas, de paso que relajamos todo el cuerpo. Hay que abrigarse si el entorno es fresco.


4.- ESTIRAMIENTOS
Después de la relajación con las piernas en alto, si podemos sería interesante para la recuperación hacer una serie de estiramientos de los que hacemos habitualmente después de los entrenamientos, con cuidado porque después del intenso ejercicio del maratón, puede haber micro roturas de fibras o lesiones.

Maratón Estiramientos

5.- DUCHA
Esto es lo mejor y lo que más nos gusta a los corredores, después de una carrera y entonces más después de una tan larga como un maratón. Ducha con agua templada y al final con contraste de fría y caliente. Después de la ducha parece que desaparece el cansancio y los pequeños dolores, es un bálsamo para el corredor.


6.- MASAJE
Después de las carreras suele haber masajistas profesionales, para los corredores que lo pidan o lo necesiten y con más motivo en las de largas distancias. También después de la ducha un ligero masaje en las piernas con cremas relajantes o antiinflamatorias, nos vendrá bien.


7.- ALIMENTACIÓN
Después de las carreras en la zona de avituallamiento, se suelen facilitar frutas, barritas energéticas u otros alimentos. Hay que iniciar la ingesta de alimento sólido poco a poco. Después del maratón el aparato digestivo, no está listo para la ingesta de sólidos, por lo que hay que iniciarla con alimentos suaves y ligeros. Posteriormente unas tres horas más o menos con la primera comida, empezaremos con hidratos de carbono, sopas, cremas, para más tarde pasar alimentos más contundentes.

Maratón Alimentación

8.- SISTEMA INMUNITARIO
Con el ejercicio intenso, el sistema inmunitario sufre, por el estrés y el esfuerzo. Como en la última fase del entrenamiento para el maratón, al finalizar la carrera, seguiremos protegiendo el sistema inmunitario, con suplementos de vitaminas C, E, equinacea, propoleo, jalea real y sobre todo mucho descanso, relax y las horas necesarias de sueño.


9.- DESCANSO
Después del maratón es interesante el descanso. No entrenar durante una semana o diez días, si se aguantan las ganas de salir a trotar y descansar lo suficiente. Dar paseos o natación, masajes, saunas, hidromasajes, relajación, etc., nos vendrá bien para una buena recuperación de un ejercicio tan largo e intenso como es un maratón.


10.- INICIAR EL ENTRENAMIENTO
Pasados siete o diez días, iniciaremos el entrenamiento con suavidad y paulatinamente. Hay que dejar que el cuerpo se recupere e iniciar los entrenamientos habituales poco a poco.


El maratón es una carrera importante, a la que hay que tener respeto. Son muchos kilómetros 42,195 y mucho tiempo corriendo la mayoría de los corredores, tres o cuatro horas, por lo que hay que hacer tanto una buena preparación para correrla, como una buena recuperación una vez terminada esta.








Artículo escrito por Eduardo Martínez






miércoles, 15 de marzo de 2017

10 frases sabias de Steve Jobs

Fallecido en Octubre de 2011 a los 56 años, a consecuencia de un cáncer de páncreas, Steve Jobs no dejaba indiferente a nadie. Fundó Apple en 1976, a los 21 años, en el garaje de su casa.
Durante los años 90 transformó una empresa subsidiaria adquirida a Lucasfilm en Pixar, que revolucionó la industria de animación con el lanzamiento de Toy Story. La integración de esta compañía en Disney, de la que era proveedor, convertiría a Jobs en el mayor accionista individual del gigante del entretenimiento. En el año de su muerte, su fortuna se valoraba en 8300 millones de dólares y ocupaba el puesto 110 en la lista de grandes fortunas de la revista Forbes.
Apple finalizó el pasado 2016 con una valoración bursátil de más de 488 mil millones de euros y con clientes en casi cualquier rincón del Planeta. Se situó de nuevo en la primera posición de las empresas más grandes del Mundo, además de haber sido su mejor año fiscal de su historia.

Steve Jobs

Steve Jobs además de un legado empresarial y tecnológico sin precedentes nos dejó una importante cantidad de reflexiones propias de un genio, de las que he seleccionado para vosotros las más representativas y destacadas.


Esto es 10 frases sabias de Steve Jobs, genio 100% inspirador.




1. Motivación
“A veces la Vida te golpea en la cabeza con un ladrillo. No pierdas la Fe. Estoy seguro que a mí lo único que me permitió seguir fue que amaba lo que hacía. Tienes que encontrar lo que amas. Y eso es tan válido para tu trabajo como para tus relaciones. Tu trabajo ocupará gran parte de tu vida, y la única forma de estar realmente satisfecho es hacer aquello que crees que es un gran trabajo”.


2. Vida
“Deja de malgastar tu vida viviendo la de otra persona. No sigas los dogmas, ya que solo sirven para vivir según el pensamiento de otros. No permitas que opiniones externas o el miedo al fracaso te impidan seguir a tu corazón. No tienes nada que perder ante la muerte”.


3. Éxito
“No me dedico a poner las cosas fáciles a mis trabajadores. Me dedico a lograr que cada día se superen a sí mismos. Para ello hay que unir a toda la compañía y focalizarla en los proyectos que de verdad importan. Después, escojo a los mejores empleados y les pongo a dirigir esos proyectos para que motiven al resto y proporcionarles una visión agresiva sobre cómo será el producto. Solo así seremos mejores”.


4. Creatividad
“Para elaborar un gran producto, es necesario fusionar el arte y las humanidades con la tecnología y la ingeniería, sobre todo cuando atraviesas una crisis difícil de superar. Apostar con la mejor carta es algo que siempre nos ha funcionado y, por eso, confiamos en lo que hacemos dentro de nuestra compañía. Aunque te asalte el miedo, debes seguir a tu corazón y no desviarte para crear los mejores productos”.


5. Superación
“Cuando era joven, leí una frase que me marcó profundamente: “Si vives cada día como si fuese el último, algún día tendrás razón”. Desde entonces, cada mañana me levanto, me miro al espejo y me pregunto: ¿si hoy fuese el último día de tu vida, harías lo que vas a hacer hoy? Si la respuesta era no durante muchos días seguidos, sabía que necesitaba cambiar algo”.

Steve Jobs sabio

6. Innovación
“La innovación es lo que distingue a un líder de los demás”.


7. Muerte
“Nadie quiere morir. Incluso la gente que quiere ir al cielo no quiere morir para ir allí. Y, sin embargo la muerte es el destino que todos compartimos. Nadie ha escapado de ella. Y así es como debe ser, porque la muerte es posiblemente el mejor invento de la Vida. Es el agente de cambio de la Vida. Elimina lo viejo para dejar paso a lo nuevo. Ahora mismo lo nuevo son ustedes, pero algún día no muy lejano, gradualmente ustedes serán viejos y serán eliminados. Siento ser tan dramático, pero es muy cierto”.


8. Disfrutar
“La meta no es el premio. La verdadera recompensa es el camino hasta llegar a esa meta. Disfrútalo”.


9. Crecimiento
“Muchas compañías han decidido reducir su tamaño, y tal vez eso era lo mejor para ellos. Nosotros hemos elegido un camino diferente. Nuestra creencia es que si seguimos poniendo grandes productos frente a los clientes, estos seguirán a abriendo sus billeteras”.


10. Calidad
“Cuando eres un carpintero haciendo un hermoso mueble de cajones, no vas a usar un pedazo de madera contrachapada en la espalda, a pesar de que se quede en la pared y nadie lo verá. Sabrás que está ahí, así que vamos a usar una hermosa pieza de madera en la espalda. Para dormir bien por la noche, la estética, la calidad, tiene que ser llevada hasta el final”.








lunes, 13 de marzo de 2017

10 consejos para conductores noveles

El Real Automóvil Club de España (RACE), ante las justificadas inseguridades de las personas que acaban de obtener el permiso de conducir, elaboró un decálogo con consejos ofreciéndoles recomendaciones útiles para reducir y prevenir posibles riesgos al volante. En este post podréis encontrar las 10 claves para todo conductor novel que empieza a utilizar su coche, por si os son de utilidad.

Conductores nóveles

Según estudios realizados sobre la formación de los jóvenes conductores, uno de cada tres alumnos de autoescuelas al obtener el permiso de conducir reconocen no estar preparados para enfrentarse al tráfico real. El momento de poner en práctica todo lo aprendido, recién titulados, es duro ya que hasta ese momento siempre se está arropado con la presencia de un profesor al lado.


Esto es 10 consejos para conductores nóveles, muy necesarios si sois novatos al volante.




1. Sentarse correctamente al volante
Antes de arrancar el coche lo primero es sentarse de manera correcta al volante, la postura influye enormemente en la seguridad. Se debe regular la distancia del asiento al volante, la altura, la inclinación del respaldo, el volante y el reposacabezas, éste último muy importante para evitar el temido latigazo cervical por colisión.


2. Abrocharse (y que se abrochen) el cinturón
Imprescindible, antes de ponerse en marcha, es abrocharse el cinturón de seguridad, y hacer que el resto de ocupantes también lo haga, esto reduce el riesgo de muerte en caso de accidente hasta en un 80%. Su uso es obligatorio en los asientos delanteros y traseros. Y si se viaja con niños, éstos tienen que ir en un sistema de retención homologado para su peso y altura.


3. No utilices el móvil dentro del coche
Las distracciones en la conducción pueden jugar una muy mala pasada. Según datos de la DGT, aparecen como factor de riesgo en un 30% de los accidentes con víctimas. Y aquí el teléfono móvil tiene mucha culpa. Conducir y utilizar el Smartphone es totalmente incompatible. Se debe silenciar y guardar en la guantera o en un bolso. No hay nada tan urgente como la propia vida o la de los demás.


4. Si conduces no consumas alcohol y/o drogas
El consumo de alcohol y drogas están entre los motivos principales de accidente de tráfico. Las drogas y el alcohol reducen la capacidad de reacción y de calcular distancias, provocan problemas de coordinación, somnolencia, alteraciones de la vista… y, sobre todo, un exceso de confianza. Si esto se asocia a una baja experiencia al volante, el riesgo se multiplica. Si se toma algún medicamento que pueda afectar a la conducción, como los del tratamiento de la alergia, se debe consultar al médico y con el farmacéutico.


5. Precaución ante ciclistas, peatones o motoristas
Ciclistas, peatones y motoristas son los usuarios más vulnerables con los que uno se puede encontrar en las vías urbanas e interurbanas. Conducir requiere de la máxima concentración, más aún cuando se circula por ciudad, donde la complejidad es mayor debido a la densidad del tráfico y a los muchos usuarios que comparten las calles.

Conductores novatos

6. Respeta las normas de circulación
Se esté o no de acuerdo con ellas, está claro que las normas de circulación están hechas para ser cumplidas. Cumplir todas las normas de circulación es imprescindible para mantener en orden la convivencia en carreteras y calles, y proteger a sus usuarios. Desde el momento que se obtiene el carné de conducir, se asume el respeto de las normas.


7. Cumple los límites de velocidad
Actualmente la velocidad inadecuada sigue siendo la causa principal de los accidentes de tráfico en España. Un total de 370 vidas se podrían salvar cada año en España si los conductores no excedieran la velocidad, según la DGT. Todavía hay conductores que, por exceso de confianza o porque les gusta el riesgo, exceden la velocidad imprudentemente.


8. Conducir con hielo, niebla o lluvia
Los jóvenes que acaban de obtener el permiso de conducir confiesan no sentirse preparados para ponerse al volante, sobre todo, ante la posible presencia de placas de hielo o niebla. También conducir por carreteras de montaña o con lluvia les inquieta. Lo más recomendable que realizar un curso de conducción donde aprenderás a mejorar tus habilidades como conductor.


9. Revisa los neumáticos periódicamente
Los neumáticos son el único punto de contacto del vehículo con el asfalto, son un elemento clave en la seguridad. Hay que revisar la presión de los neumáticos de forma periódica y siempre antes de un trayecto largo, y comprobar su estado de desgaste.


10. En viajes, descansa cada dos horas
Conducir cansados y con fatiga o sueño produce una pérdida de atención y el tiempo de reacción ante un obstáculo puede aumentar hasta en un 86%. Cuando se vaya a realizar un viaje largo, se debe ser prudente y descansar cada dos horas. Estirar las piernas, refrescarse y tomar el aire permitirán seguir conduciendo con seguridad.



viernes, 10 de marzo de 2017

10 Países más altos del Mundo

El periódico británico The Telegraph ha realizado un estudio muy interesante en el que ha analizado la altitud media de cada país, a partir de ello se quedo con los quince países más altos del Planeta, y en la selección final aparecieron importantes sorpresas. Países como Bután (3.280 metros), Nepal (3.265 metros) y Tayikistán (3.186 metros) ocupan los primeros puestos. Digno de destacar es la presencia de Andorra (1.996 metros) en la sexta posición. Aquí os traigo el Top 10 de su recopilación.

Bután

Con una superficie de 147.181 km², Nepal es un país de naturaleza montañosa en cuyo territorio se encuentran, total o parcialmente, algunas de las cumbres más altas de la Tierra, destacando el monte Everest (8.848 metros sobre el nivel del mar), así como otros siete de los denominados ochomiles.


Esto es 10 Países más altos del Mundo, muy atrayentes para los amantes del montañismo y los deportes invernales.




1. Bután
-Altitud media: 3.280 metros.


2. Nepal
-Altitud media: 3.265 metros.


3. Tayikistán
-Altitud media: 3.186 metros.


4. Kirguistán
-Altitud media: 2.988 metros.


5. Lesoto
-Altitud media: 2.161 metros.

Andorra

6. Andorra
-Altitud media: 1.996 metros.


7. Chile
-Altitud media: 1.871 metros.


8. China
-Altitud media: 1.840 metros.


9. Armenia
-Altitud media: 1.792 metros.


10. Groenlandia
-Altitud media: 1.792 metros.