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jueves, 11 de agosto de 2016

10 curiosidades sobre el Camino de Santiago

Desde el año 821, en el que se descubrieron las presuntas reliquias del Apóstol Santiago, y con el beneplácito de Carlomagno, Compostela se iría convirtiendo poco a poco en un centro de peregrinaje mundial.
Es a partir del siglo X cuando el número de peregrinos crece de manera exponencial, siendo junto con Jerusalén y Roma, los centros de peregrinación de la cristiandad.

Vista Camino de Santiago

Caminos hay muchos, muchos los lugares de inicio, muchas las personas que lo hacen y muchas las motivaciones, ideas y anhelos, pero cada persona tiene que iniciar y hacer su propio Camino individual, aunque se haga acompañado o en grupo, el Camino de Santiago es un Camino interior y personal.

Hay muchas anécdotas, cosas curiosas y otros datos sobre el Camino, como no puede ser de otro modo, dado el tiempo y el número de peregrinos de toda clase y condición que lo han iniciado y la mayoría terminado.





1.- Origen del Camino de Santiago
Aproximadamente desde el año 821, como señalábamos, con el descubrimiento de las supuestas reliquias del Santo en el denominado Campus Stellae, del que derivaría Compostela. En el siglo X el número de caminantes crece geométricamente, debido a las condiciones sociales de Europa. Después en los siglos XIV y XV tuvo un declive debido a guerras, peste, hambre y demás circunstancias adversas acontecidas en el viejo continente, cayendo en un olvido relativo, pues siempre han llegado peregrinos a Santiago, para renacer más tarde y experimentar la gran afluencia de hoy en día.




2.- La Tumba del Santo
Es en el año 813 cuando un ermitaño llamado Pelayo observa una peculiar caída de estrellas sobre unas tierras situadas en el bosque Libredón. Buscando al Obispo del lugar con sede en Iria Flavia, llamado Teodomiro, se dirigieron al lugar, encontrando un sepulcro de piedra con tres cuerpos, que serian identificados como el Apóstol Santiago y sus dos discípulos. El Obispo reconoció este hecho como un milagro e informó al Rey astur Alfonso II el Casto, que ordenó la construcción de una Capilla, que gradualmente se convirtió en un lugar de peregrinaje, siendo el propio Rey el primer peregrino. Hoy día la tumba esta debajo del Altar Mayor de la Catedral de Santiago, donde supuestamente reposan los restos del Apóstol, siendo visitada por miles de peregrinos y turistas.



3.- Caminos a Santiago de Compostela
Los caminos que llegan a Santiago de Compostela son muy numerosos, pero uno llegará a convertirse en el Camino por antonomasia, el Camino Francés, ya que todos los caminos que venían de Europa confluían en Francia en cuatro caminos, entrando en España por dos vías, el puerto de Somport y Roncesvalles, uniéndose los dos caminos en Puente la Reina, para seguir hasta Compostela. Dentro de la península hay un sinfín de caminos, pues son muchos los puntos de los que se partía hacia la tumba del Santo. Entre otros, el Camino del Norte, el Camino Portugués, el Camino Vía de la Plata, etc., de casi todas las Provincias y Comunidades salen caminos hacia Compostela. Pero todos los caminos llevan, en este caso no a Roma, sino a Santiago de Compostela.



4.- Joyas del Camino Francés
Siendo el Camino Francés el más concurrido, tenemos innumerables sitios y lugares interesantes y con mucha historia. Empezando por Roncesvalles, la Real Colegiata. El puente románico de Puente la Reina. En la Rioja, los Monasterios de Yuso y Suso en San Millán de la Cogolla. En Burgos, Santo Domingo de Silos, los Yacimientos Arqueológicos de Atapuerca y la Catedral de Burgos. En León su Catedral y el Palacio Arzobispal de Astorga. En Lugo la Abadía Benedictina de San Pablo de Samos. Y por fin la joya principal del Camino, la Catedral de Santiago de Compostela, con su pórtico de la Gloria para acceder a su interior hacia la tumba del Santo. Por citar un poco los más relevantes, pero hay muchos más igual de interesantes a lo largo del Camino.

Camino de Santiago a pie


5.- Milagros en el Camino
El milagro de Santo Domingo de la Calzada, donde cantó la gallina después de asada. A un peregrino alemán de 18 años que peregrinaba con sus padres, le acusan de robo y le ahorcan, pero el Santo le salva, pues es inocente.
El pájaro y la Virgen en Puente la Reina, donde confluyen los dos caminos, el de Somport y el de Roncesvalles, cuando se celebraba algo importante en la ciudad o en el resto de Navarra, venia un pajarillo que con sus alas mojadas del rio lavaba la imagen de la Virgen y con el pico la limpiaba del resto de suciedad.
Los pastores de Estella, que vieron como caían estrellas sobre el monte Puy, dirigiéndose al lugar vieron una cueva y en ella una imagen de la Virgen, volviendo con las autoridades eclesiásticas, para llevársela a la Parroquia, no pudieron moverla de ninguna forma, por lo que decidieron construir allí un Santuario. Esto sucedía en el año 1085, con el Rey Sancho Ramírez, que decidió fundar allí mismo la ciudad de Estella.



6.- Picaresca en el Camino
La picaresca se instaló en el Camino de Santiago desde sus inicios, esto es casi inevitable, va con la condición humana. La picaresca del Camino tiene dos vertientes, la de los peregrinos que no todos van a lo que van, y la de los lugareños de los sitios por donde pasa el Camino que esperan y se aprovechan de los peregrinos, engañándoles, timándoles y estafándoles.
Tradicionalmente había cinco variantes de la picaresca. La mendicidad, de los que esperaban a los peregrinos para sacarles el dinero a lo largo de la ruta, pero también de los peregrinos o falsos peregrinos que pedían y piden hoy día. El Primum Vivere, gorrones que se instalaban en los recintos hospitalarios. El pecado de la carne, consustancial con la condición humana, no se podía librar el Camino. Los mesoneros, oficio de mala fama. Y por último la picaresca de la Iglesia.
Todo esto son anécdotas y pequeñas cosas que acaecían y acaecen en el Camino, pero triste e intolerable son los delitos, como robos con fuerza o incluso el asesinato como aconteció en mi tierra, de la peregrina de Estados Unidos Denise Thiem, una mujer de 40 años vilmente asesina en la zona de Astorga, León; esperemos que estos hechos no se vuelvan a producir.



7.- La Vieira
Desde hace muchos años la Vieira es el símbolo del Camino de Santiago y de los peregrinos. La Vieira es un producto típico de las costas del Mar de Galicia. Antiguamente los peregrinos que llegaban a Santiago la llevaban puesta en sus hábitos o en el sombrero como símbolo de haber llegado a Santiago, objeto de su peregrinación. Hoy día se lleva en el camino de ida, puesto que ya se comercializa en todas partes. Además de formar parte de la figura del peregrino, también se utiliza para marcar el camino y señales identificativas del mismo, o sea que donde aparece es que está relacionado con el Camino de Santiago.




8.- Año Santo Jocobeo
Se denomina Año Santo Jubilar Compostelano o Año Santo Jacobeo, aquel que el 25 de Julio festividad de Santiago Apóstol, cae en Domingo. Esto sucede con una cadencia de 6-5-6-11 años, de modo que cada siglo se celebran catorce Años Santos Jacobeos.
En estos años, se otorgan “indulgencias” a todos aquellos fieles que cumplan las siguientes condiciones:
1.- Visitar la Catedral de Santiago de Compostela o la Iglesia Matriz de Santiago de los Caballeros en Gáldar, Canarias.
2.- Rezar alguna Oración, Credo o Padre Nuestro por las intenciones del Papa, se recomienda también asistir a Misa.
3.- Recibir los Sacramentos de Confesión y Comunión en los quince días anteriores o posteriores a la visita a la Catedral de Santiago.



9.- Camino de Santiago Espiritual
El Camino de Santiago es un camino físico, pues implica el esfuerzo de andar las etapas, pero es sobre todo un Camino Espiritual. Al igual que nos preparamos físicamente antes de iniciarlo, también nos tenemos que preparar espiritualmente. La primera reflexión que hay que hacerse es por qué lo queremos hacer, las motivaciones o intenciones para iniciar la peregrinación a Santiago. Durante el Camino trabajar la parte espiritual, mental o de intención, por la cual hemos iniciado el Camino, una promesa, una penitencia, para cumplir un voto, sintiendo el carácter espiritual y religioso de la peregrinación, que culminará a los pies del Apóstol en la Catedral de Santiago de Compostela.



10.- La Compostela
La Compostela es un documento centenario que acredita haber hecho el Camino por motivos religiosos. Se expide al llegar a Santiago, en la Oficina de Peregrinos del Cabildo Catedralicio. Para obtenerla hay que demostrar haber peregrinado al menos los últimos 100 kilómetros a pie o a caballo, o 200 en bicicleta. Para demostrar que se han recorrido los Kilómetros requeridos hay que obtener un Certificado que dan en los Albergues, Cofradías del Camino, o algunas Parroquias, que se irá sellando en los diferentes Albergues de paso, para acreditar que se ha pasado por esos puntos y para ser acogido el peregrino en los Albergues del Camino. Al llegar a Santiago se presenta dicho Certificado debidamente sellado y el Cabildo Catedralicio expide la “Compostela”, que acredita haber hecho la peregrinación o el Camino a Compostela.

Camino de Santiago




Como ya indicamos al inicio, es mucho el tiempo que lleva el Camino de Santiago como Camino de Peregrinaje, muchos los caminos que llevan al Apóstol, y muchas las personas de todo el Mundo que cada año se ponen en él para acudir a la tumba del Santo, muchos los motivos de dicha peregrinación y por supuesto muchas las anécdotas, incidentes, accidentes y cosas curiosas que acontecen a lo largo del Camino y del tiempo.
El objetivo es uno y claro, llegar a Santiago de Compostela, a su Catedral, a la tumba del Santo y completar la peregrinación.





Artículo escrito por Eduardo Martínez






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martes, 2 de agosto de 2016

10 curiosidades sobre IKEA

IKEA es una marca conocida mundialmente, un símbolo empresarial y de emprendimiento. Ha conseguido revolucionar su sector con un estilo propio y rompedor, apostando por mobiliario y accesorios para el hogar con diseños actuales a bajo coste. El secreto de su éxito radica en ser fiel a sus orígenes (prueba de ello se refleja en los colores azul y amarillo de su logotipo, igual que la bandera de Suecia) y en su política de marca y de marketing, destinando un importante presupuesto a su conocido y esperado catálogo anual.

Ingvar Kamprad

Su fundador, Ingvar Kamprad, es una de las persona más ricas de Europa. IKEA obtuvo unas ventas en 2015 de 31.900 millones de euros (un 11,2% de incremento en relación a lo obtenido en 2014), contando con 328 tiendas distribuidas a lo largo y ancho de 28 países.


Desde la admiración que me profesan los negocios forjados desde el esfuerzo y la dedicación, y como homenaje, me he permitido la licencia de recopilar 10 curiosidades, que espero que os sorprendan, sobre este gigante empresarial que es IKEA.




1. Orígenes de la marca IKEA
IKEA fue creada en 1943 por Ingvar Kamprad, contaba tan sólo con diecisiete años de edad. Comenzó con la venta de artículos por correo. Su idea era vender artículos diversos a precios accesibles. Es así como comenzó vendiendo bolígrafos, billeteras, marcos, relojes, joyería, cosmética y medias de nailon.
En 1947 expande su negocio a la venta de muebles y cuatro años más tarde ya publica el primer catálogo con diseños propios de muebles. Decide entonces concentrarse exclusivamente en mobiliario para el hogar.




2. Significado del nombre IKEA
El nombre de la marca IKEA está formado a partir de las iniciales del nombre y del apellido de su fundador (Ingvar Kamprad), seguidas de la primera letra de la granja donde se crio (Elmtaryd) y de su pueblo (Agunnaryd).



3. Nombres de los productos de IKEA
Cada categoría de productos usa nombres del mismo tipo. Todas las camas tienen nombre de lugares noruegos. Las mesas y sillas tienen nombre de hombres. Las librerías de profesiones. Los accesorios para niños tienen nombres de animales. Los materiales y cortinas tienen nombre de mujer. Y así sucesivamente. El principal motivo se debe a que Ingvar Kamprad es disléxico y con estos nombres le resultaba más fácil controlar todo el inventario.



4. Visitas a la página web oficial de IKEA
La página web de IKEA (ikea.com) recibió a lo largo de 2015 1.900 millones de visitas, lo que representa un incremento del 21% en relación a las visitas en 2014.

Muebles IKEA


5. Gama de productos de IKEA
La gama de Productos de IKEA es aproximadamente de 9.500. Cada año se renueva y actualiza su oferta con unos 2.500 productos. Tienen 15 diseñadores propios y aproximadamente 200 externos.



6. Presencia internacional de IKEA
A 31 de agosto de 2015, IKEA tenía 328 tiendas en 28 países, 27 Trading Service Offices en 23 países, 33 Centros de Distribución y 15 Centros de Distribución al Cliente en 17 países, y 44 unidades de producción industrial de IKEA en 11 países. En total, 978 proveedores, incluyendo proveedores externos.



7. Número de visitantes a tiendas IKEA
El número de visitas registradas a tiendas IKEA a lo largo de 2015 fue de 771 millones. Con relación a 2014 el incremento fue del 7,7%.




8. Número de empleados de IKEA
A finales de 2015 IKEA contaba con 155.000 empleados repartidos por todo el Mundo. 107.400 en Europa, 20.000 en Norteamérica, 15.200 en Asia y Australia y 12.400 en Rusia.



9. Número de catálogos impresos de los productos de IKEA
Cada año se imprimen del orden de 213 millones de catálogos en 32 idiomas. El catálogo de productos de IKEA es más popular que La Biblia, imprimiéndose tres veces más copias. El catálogo se lleva un 70% del presupuesto del marketing de IKEA. Se comenzó a imprimir en 1951.



10. Diseño de las tiendas IKEA
En IKEA nada se hace al azar. Incluso el diseño de las tiendas obedece a un meticuloso estudio y análisis para que los clientes deban recorrer todas las secciones de la tienda para llegar al final y de esta manera puedan ver todos los productos que IKEA quiere potenciar. Se trata de generar en el cliente la opción de compra incluso de productos de los que a priori la persona no tiene necesidad.

LOGO IKEA







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viernes, 22 de julio de 2016

10 curiosidades sobre los Juegos Olímpicos

Próximos a celebrarse los XXXI Juegos Olímpicos, que esta vez se realizarán en Brasil, en Río de Janeiro, siendo los primeros que se celebraran en América del Sur. Los Juegos Olímpicos, se celebran cada cuatro años en una ciudad distinta, elegida por el COI, Comité Olímpico Internacional, entre cuatro finalistas.

Juegos Olímpicos Río 2016

A este honor quieren optar todas las ciudades importantes del Mundo, dada la importancia del evento, al que acudirán atletas del todo el Mundo, así como la inversión para crear las infraestructuras necesarias para su desarrollo, la inyección económica durante su desarrollo, por la llegada de visitantes de todo el Mundo, así como la resonancia del nombre de la ciudad y del país, que estará en todos los medios de comunicación mundiales.
Hemos escogido diez curiosidades, entre las muchas más que hay sobre los Juegos Olímpicos u Olimpiadas, como también se los denomina.




1.- Juegos Olímpicos en la Antigüedad
Según los registros históricos, comenzaron en el año 776 a.C. en Olimpia, Grecia, entre atletas de las diferentes ciudades estado de la antigua Grecia y duraron hasta el año 393 d.C. tras la adopción del cristianismo por el Imperio Romano, el emperador Teodosio, los prohibió, tras el Edicto de Tesalónica, 28 de Febrero del 380; duraron casi doce siglos. Estos, se celebraban cada cuatro años o una Olimpiada, que era una unidad de tiempo, durante los mismos se promulgaba una tregua o paz Olímpica. Había menos eventos deportivos y solo los hombres libres que hablaran griego podían competir. Además se celebraban siempre en la ciudad de Olimpia, en vez de moverse por diferentes ciudades cada celebración. Los ganadores no recibían premios materiales, sino el honor y la gloria, pero se les daba un objeto simbólico, en un principio era una manzana, más tarde una corona de olivo, que más tarde fue sustituida por laurel. El que vencía en el Pentatlón, tenía derecho a una estatua en el templo de Zeus. Al volver a sus polis, los ganadores eran recibidos como héroes y los poetas narraban sus hazañas.




2.- Juegos Olímpicos Modernos
Se inspiraron en los antiguos, organizados por los antiguos griegos en la ciudad de Olimpia. El noble francés Pierre Frédy barón de Coubertin, fundó el Comité Olímpico Internacional, COI, en 1894, que con la Carta Olímpica, que define su estructura y autoridad es el coordinador del movimiento Olímpico internacional.
La primera edición de los Juegos Olímpicos modernos, se celebraron a partir del 6 de Abril de 1896, siguiendo celebrándose cada cuatro años en deferentes ciudades del mundo, a excepción de los años 1916, 1940 y 1944, durante la I Guerra Mundial y II Guerra Mundial. Este años de 2016, se celebrarán en Río de Janeiro, Brasil.



3.- La bandera Olímpica
En la bandera Olímpica, están representados cinco anillos entrelazados, de color: azul, negro, rojo, amarillo y verde, sobre fondo blanco. Los cinco anillos representan a los cinco continentes habitados y los colores fueron elegidos porque representan a todas las naciones del Mundo, ya que cada una tiene al menos un color de los anillos Olímpicos en su bandera. La bandera fue adoptada en 1914 izándose por primera vez en los Juegos Olímpicos de Amberes en 1920. Izándose y representando a los juegos desde entonces, junto con el Lema Olímpico: Citius altius fortius, que significa más alto, más fuerte, más rápido. Además de los Ideales Olímpicos expresados por el barón de Coubertin.



4.- Incidentes Olímpicos
Desde la creación de los Juegos Olímpicos modernos en 1896, solo los contingentes de Grecia, Australia, Francia, Reino Unido y Suiza, han participado en todas las ediciones, el resto han faltado, por diferentes motivos, como política, boicots. Además han existido incidentes por dopaje, sexismo, terrorismo y violencia, racismo entre otras controversias. Tres Olimpiadas no se celebraron por causa de la guerra, Berlín 1916 por la I Guerra Mundial, 1940 Helsinki y Londres 1940 por la II Guerra Mundial. También el terrorismo ha hecho acto de presencia, como en Múnich 1972 con la matanza del equipo judío y en Atlanta en 1996 donde estallo una bomba en el Centennial Olympic Park, matando a dos personas e hiriendo a 111.
Como curiosidad, a esta de Río 2016 igual no acude Rusia, por dopaje institucional, caso que está estudiando el Comité Olímpico Internacional.

Disciplinas Olímpicas


5.- Medallas Olímpicas
Actualmente se entregan medallas de oro, plata y bronce, acompañadas de diplomas a los ocho primeros. Así es desde 1904, ya que en las primeras ediciones de 1896 y 1900, se entregaba medalla de plata y corona de olivo al primer clasificado y medalla de oro y corno de laurel al segundo clasificado. El diseño de las medallas y diplomas Olímpicos corresponde al COJO, Comité Organizador de los Juegos Olímpicos. Las medallas representan al deporte de que se trate y van unidas a una cadena o cinta. Tienen un diámetro de 6 cm y un espesor de 0,3 cm.
Además de esto a todos los participantes, se les hace entrega de una insignia conmemorativa de los juegos.



6.- Atleta de más edad en ganar una medalla Olímpica
Oscar Swhan, tirador sueco, es el campeón Olímpico de más edad, pues gano una medalla de oro con 64 años en la Olimpiada de Estocolmo en 1912. También es el medallista de más edad pues ganó una medalla de plata en Amberes en 1920, cuando tenia 72 años. Además es el participante de más edad que haya competido en unos Juegos Olímpicos.



7.- Atleta con más medallas Olímpicas
Michael Phelps, nadador estadounidense y el deportista Olímpico más condecorado de todos los tiempos con un total de 22 medallas. También posee el record de más medallas Olímpicas de oro, 18 medallas, en eventos individuales, 11 medallas y en eventos masculinos, 13 medallas. Las 18 medallas de oro las consiguió en las Olimpiadas de Atenas 2004, Beijing 2008 y Londres 2012, llegando a ser considerado el mejor nadador de toda la Historia.




8.- Atleta más joven en ganar una medalla Olímpica
Krisztina Egerszigi, nadadora húngara, especialista en espalda y estilos, ganadora de siete medallas Olímpicas, cinco de ellas de oro, entre los juegos de Seúl 1988, Barcelona 1992 y Atlanta 1996. Lo asombroso es que en los Juegos Olímpicos de Seúl, gano la medalla de oro con solo 14 años, enfrentada a las poderosas nadadoras de la Alemania Oriental, mucho más expertas y corpulentas que ella, donde consiguió hacerse con la medalla de oro en 200 metros espalda y la de plata en 100 metros espalda. Siendo la atleta más joven en conseguir medallas Olímpicas.



9.- Mujeres Olímpicas
En las Olimpiada antiguas, los participantes tenían que ser griegos libres, del sexo masculino, aristócratas y físicamente perfectos.
En las Olimpiadas de los tiempos modernos, a pesar de su carácter ecuménico, el Barón de Coubertin, se oponía totalmente a la participación femenina en los Juegos Olímpicos, pues argumentaba que por su fisiología la mujer no era adecuada para las actividades deportivas. A pesar de su oposición las mujeres ya tomaron parte en las segundas olimpiadas en 1920 en Amberes, con reconocimiento oficial. Desde entonces fueron aumentando su número, así como las disciplinas en las que participaban. En la Olimpiada de México en 1968, por primera vez una joven atleta fue elegida para portar la llama Olímpica. En las Olimpiadas de Londres 2012, llegaron al 45% del total de participantes.
Hay voces que hoy día, piden la completa abolición de la discriminación por sexos, pidiendo la competición indistinta en todas las disciplinas, haciendo honor a la igualdad de sexos. Pero los tiempos son los que son y estamos donde estamos y los Juegos Olímpicos representan el pensar de la humanidad en el momento actual.



10.- La llama Olímpica
Es un símbolo de los Juegos Olímpicos. Conmemora el robo del fuego de los dioses, por parte Prometeo y su entrega a la humanidad. Sus orígenes se remontan a la antigua Grecia, donde se mantenía ardiendo en cada una de las sedes de los Juegos y durante su duración. Fue introducido en los tiempos modernos en 1928 en los Juegos Olímpicos de Amsterdam y desde entonces ha sido parte fundamental de los Juegos Olímpicos modernos. En Berlín en 1936, se introdujo por primera vez el viaje por relevos desde Olimpia de la antorcha Olímpica hasta la ciudad sede de los juegos de ese año, donde encenderá el pebetero Olímpico durante la ceremonia de apertura de los juegos.

Juegos Olímpicos



Curiosidades, anécdotas, sucesos, incidentes y demás controversias, seguro que ha habido muchísimas más a lo largo de los años antiguos y modernos de los Juegos Olímpicos, sin remontarnos mucho, estos que están por iniciarse en breves días Río de Janeiro 2016, están ya antes de empezar plagados de incidencias, dopaje, obras, política, etc. El Mundo está como está y los Juegos Olímpicos no son ajenos a ello. Pero por encima de todo está el espíritu Olímpico de concordia, paz y ecumenismo internacional de y para toda la humanidad.




Artículo escrito por Eduardo Martínez







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martes, 5 de julio de 2016

10 mejores hoteles de playa - España 2016

Por quinto año consecutivo, trivago.es publica el ranking de los 10 hoteles de playa con mejor reputación online de España, uno por cada comunidad autónoma de costa. La selección recoge los alojamientos de playa que cuentan con mejor valoración por parte de los usuarios en Internet y que gozan de una ubicación privilegiada junto al mar.




1. Vincci Selección Aleysa Hotel Boutique & Spa (Andalucía)
Además de ser el hotel mejor valorado de España, el Vincci Selección Aleysa Hotel Boutique & Spa se alza ahora como el mejor hotel de playa. Con una ubicación privilegiada en primera línea de playa en Benalmádena, es el único hotel boutique de cinco estrellas de la zona. El hotel lo conforman un total de 35 habitaciones modernas, selectas y elegantes que pueden acoger desde 2 hasta 6 personas, pensadas para parejas y familias; algunas incluso con terraza privada. Cuenta con el Alamar Alta Cocina, un restaurante de esencia mediterránea y matices internacionales donde degustar exquisitas elaboraciones y disfrutar de vistas al mar. También desde su terraza snack se puede disfrutar de una panorámica de la bahía. El Oshum Spa, un referente en la Costa del Sol entre los amantes del wellness, complementa la oferta del hotel con camas de agua, un circuito termal y cabinas de tratamientos personalizados.

Vincci Selección Aleysa Hotel Boutique & Spa (Andalucía)


2. Seaside Grand Hotel Residencia (Canarias)
A pocos metros de la playa de Maspalomas y rodeado por un frondoso jardín tropical se encuentra el Seaside Grand Hotel Residencia, el mejor hotel de playa de las Islas Canarias por quinto año consecutivo. Sus villas de estilo colonial, con un interiorismo armónico que inspira tranquilidad, están equipadas con todo lujo de comodidades y detalles para mimar al huésped. El hotel dispone de un spa con piscina de talasoterapia, diferentes tipos de sauna, cuevas de sal y duchas de sensaciones. La naturaleza, el calor isleño y el color se trasladan también al restaurante, donde se puede disfrutar de los sabores típicamente canarios con vistas a las montañas de Gran Canaria y a las características dunas.

Seaside Grand Hotel Residencia (Canarias)


3. Alén do Mar (Galicia)
El hotel Alén do Mar, en Fisterra, es el mejor valorado de Galicia y también se posiciona como el tercer mejor hotel de playa de España. Destaca por ser un alojamiento con personalidad, pequeño y sencillo que se centra en ofrecer un servicio personalizado, con trato familiar y cercano a sus huéspedes. Cuenta con once habitaciones que combinan un diseño moderno con elementos arquitectónicos gallegos tradicionales. Muy cerca de la playa Langosteira, en la Costa da Morte, se convierte en la opción de quienes buscan navegar, surfear o bucear el océano Atlántico, rodeados de naturaleza, leyenda y tranquilidad.

Alén do Mar (Galicia)


4. Playasol (Cataluña)
Tras las reformas del año pasado y conmemorando su 50 aniversario, el hotel Playasol cuenta con renovadas y modernas habitaciones con vistas al mar y al pueblo, otras con vistas al jardín o con balcón interior y algunas con jacuzzi privado. En verano, la piscina y el jardín invitan a disfrutar del tiempo de ocio y calma bajo la sombre de los olivos. Alejado de playas masificadas, el hotel está situado en la bahía de Cadaqués, en una cala soleada y tranquila a pocos metros del centro. Al encanto del hotel se suma el encanto de este pequeño pueblo de pescadores, que conserva la tradición y el estilo mediterráneo en perfecta armonía con el entorno natural, siendo el corazón del Parque Natural de Cap de Creus.

Playasol (Cataluña)


5. Marítimo Ris (Cantabria)
El Marítimo Ris vuelve a convertirse en el hotel de playa mejor valorado de Cantabria. Un complejo turístico formado por un hotel y apartamentos de habitaciones sencillas y acogedoras situadas a lo largo de la costa de Noja, equipadas a la vez con mobiliario moderno y todas las comodidades para una confortable estancia. Está ubicado en primera línea de la playa de Ris, a la que se tiene acceso directo desde la propia habitación. Entre sus instalaciones destacan la piscina exterior y el spa, con jacuzzi, baño turco y sauna finlandesa. El municipio es también un gran destino gastronómico y en los restaurantes cercanos al hotel se puede saborear el mejor marisco del Cantábrico.

Marítimo Ris (Cantabria)


6. Lago Garden (Islas Baleares)
Rodeadas de jardines donde crecen palmeras y coloridas plantas autóctonas, las habitaciones del hotel Lago Garden ofrecen espacios tranquilos caracterizados por la elegancia y la sofisticación; desde habitaciones dobles y suites familiares con terraza privada hasta la suite imperial, que con 160m2 es la más espaciosa y exclusiva del hotel. Más allá de las tres piscinas exteriores con las que cuenta, el resort está rodeado por playas con dunas, aguas transparentes, con fondos de arena o de roca y pinares, como Cala Lliteres, Son Moll o Cala Agulla, en las que sumergirse para descubrir la rica vida submarina balear. Cala Ratjada, donde se ubica, es una pequeña población turística y de tradición pesquera situada al noreste de Mallorca, famosa también por el puerto deportivo y su parque natural marítimo.

Lago Garden (Islas Baleares)


7. Las Arenas Balneario Resort (Comunitat Valenciana)
Por segundo año se posiciona en el ranking el hotel Las Arenas Balneario Resort, un exclusivo hotel de 5 estrellas en plena playa de La Malvarrosa. Parte del selecto club Leading Hotels of The World, fue fundado en 1898 y aún conserva la belleza arquitectónica del histórico Balneario Las Arenas, combinado con un estilo actual y elegante. La joya del hotel es, por supuesto, el Spa Las Arenas, donde cuerpo y mente fluyen en armonía a tavés de los tratamientos con aromaterapia, cromoterapia y musicoterapia y terapias orientales y holísticas. En su restaurante Brasserie Sorolla se ofrece una refinada experiencia gastronómica, fiel a la cocina tradicional, de la mano del chef José María Baldo.

Las Arenas Balneario Resort (Comunitat Valenciana)


8. Hotel Saiaz Getaria (País Vasco)
Entre la playa de Gaztetape y el casco antiguo de Getaria se eleva sobre un acantilado la torre gótica del siglo XV que alberga el hotel Saiaz Getaria. Cada una de sus habitaciones está decorada de forma diferente y recuerdan a la época medieval con sus gruesas paredes de piedra. El hotel alberga también una cuidada colección de antigüedades. Su privilegiada ubicación ofrece vistas únicas tanto al casco antiguo de la localidad como al Cantábrico desde las habitaciones y cualquiera de los miradores con los que cuenta el hotel. Se trata de un oasis de tranquilidad en el casco antiguo de una de las villas más antiguas de la costa vasca, cercano también a la playa de Malkorbe.

Hotel Saiaz Getaria (País Vasco)


9. Villa Rosario (Principado de Asturias)
El hotel Villa Rosario es el elegido este año como el mejor hotel de playa en Asturias. La belleza de la arquitectura indiana se ha conservado tras una delicada y moderna reforma para convertir al antiguo Palacete Villa Rosario en uno de los hoteles más singulares del oriente asturiano. El interior conserva la decoración original de la casa. Ubicado en pleno paseo marítimo y con acceso directo a la Playa Santa Marina, está rodeado por parajes de costa y montaña. En total cuenta con apenas 17 habitaciones que hacen que la estancia sea aún más exclusiva si cabe. Su restaurante reabre sus puertas en julio y en él se pueden desgustar los platos tradicionales de la región.

Villa Rosario (Principado de Asturias)


10. Hotel Servigroup Galúa ( Región de Murcia)
El Hotel Servigroup Galúa se encuentra en primera línea de playa de La Manga del Mar Menor, una zona de gran interés turístico formada por un cordón litoral que separa el Mar Menor y el Mediterráneo, pudiendo disfrutar así de 22 kilómetros de aguas cálidas. El hotel cuenta con 194 habitaciones, algunas dobles con amplios ventanales y vistas al mar, otras familiares espaciosas y luminosas en tonos naranja y turquesa con cama de matrimonio y literas con capacidad de hasta cuatro personas, y algunas con salón integrado. Además de las playas, la zona cuenta con varios lugares de interés para visitar como el poblado de Las Amoladeras o Cabo de Palos, parajes naturales y multitud de opciones para el ocio diurno y nocturno.

Hotel Servigroup Galúa ( Región de Murcia)





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viernes, 1 de julio de 2016

10 curiosidades sobre los Sanfermines

Los Sanfermines es, sin lugar a dudas, la fiesta española por antonomasia y la más conocida internacionalmente. Durante 9 días (desde el lanzamiento del chupinazo en el balcón del Ayuntamiento de Pamplona, a las 12 del mediodía del 6 de Julio, hasta las 24 horas del 14 de Julio con el cántico del "Pobre de mí") Pamplona se llenará de gente apasionada, mucha fiesta, toros y disfrute total.


Curiosidades sobre los Sanfermines

Hasta ahora no he tenido el placer de disfrutar de la fiesta en vivo y en directo, lo he hecho siempre con enorme expectación a través de la TV, pero espero pronto acudir, con veneración, a la llamada del Santo Fermín.
Inspirado por la pasión que transmite esta celebración, y desde el respeto que me merece, me he atrevido a reunir 10 curiosidades que espero que os sorprendan y os motiven, al igual que a mi, a disfrutar de los Sanfermines 2016 a tope.




1. Orígenes
Fiesta en honor a San Fermín de Amiens que se celebra cada año en Pamplona (Navarra). Tiene su origen en la época medieval, inicialmente se festejaba en Octubre trasladándose a Julio por motivos meteorológicos. Su fama mundial se la debe a la difusión que dio de la misma Ernest Hemingway.




2. Chupinazo
Cohete de 1,2 metros de longitud que se lanza desde la Plaza del Ayuntamiento a las 12:00 del día 6 de Julio, dando comienzo a las fiestas de San Fermín. El sonido que se desprende en su lanzamiento genera 133 decibelios, el equivalente al generado por un avión de reacción en el despegue.



3. Riau-Riau
Consiste en que miles de personas invadan la plaza del Ayuntamiento y a continuación la calle Mayor, cantando y bailando el "Riau-Riau", vals de Miguel Astráin que fue compuesto a mediados del siglo XIX. Así se impedía el paso de la Corporación Municipal, que salía de la Casa Consistorial para acudir a la misa de Vísperas, en la iglesia de San Lorenzo. La aglomeración de cantantes y danzantes del "Riau-Riau" hace que un recorrido de poco más de 400 metros tarde en completarse varias horas.



4. Encierros
Se trata de conducir a la manada de toros y cabestros hasta la plaza de toros que a las ocho de la mañana salen desde los corrales de Santo Domingo, donde han pasado la noche. El recorrido tiene una distancia de unos 849 metros. El primer encierro de las fiestas es el del día 7 de Julio y el último es el del día 14.
Tiene lugar a lo largo de las calles de la parte vieja de Pamplona. Da comienzo en los corralillos de la cuesta de Santo Domingo, subiendo hasta la Plaza Consistorial y girando por la calle Mercaderes, para acceder a la calle Estafeta que conduce finalmente por el tramo de Telefónica hasta el callejón que entra a la Plaza de Toros.

Curiosidades Sanfermines


5. Pañuelo rojo
Anudado al cuello o atado a cualquier otra parte, ejerce un fuerte contraste frente al blanco del resto de la vestimenta. Debe ser liso y suele llevar bordada una imagen del santo o del escudo de Pamplona. La costumbre marca que el día 6, antes del chupinazo, el pañuelo se lleva atado en la muñeca y no es hasta que se lanza el cohete cuando se ata en el cuello o donde las personas prefieran. Tradicionalmente el 14 de julio, tras el “Pobre de mí”, los pañuelos se atan en las verjas exteriores de la iglesia de San Lorenzo, donde se encuentra San Fermín.



6. Cánticos
Antes de correr el encierro, los participantes piden ayuda a San Fermín mediante unos cánticos que se entonan en la cuesta de Santo Domingo (al inicio del recorrido) 5, 3 y 1 minuto antes del encierro; es decir, a las 07:55, 07:57 y 07:59. Desde el año 2009 los cánticos se interpretan tanto en castellano como en euskera .
“A San Fermín pedimos por ser nuestro patrón, nos guíe en el encierro dándonos su bendición. ¡Viva San Fermín! ¡Viva!, Gora San Fermin! Gora!”.
“Entzun, arren, San Ferminzuzaitugupatroi, zuzendugureoinakentzierrohontanotoi. ¡Viva San Fermín! ¡Viva!, Gora San Fermin! Gora!”.



7. Asistentes
La población de Pamplona durante los Sanfermines pasa de los habituales 190.000 a más de 1.000.000. Un gran número de asistentes son de procedencia extranjera, fruto del enorme tirón que la fiesta tiene en todo el Mundo.




8. Ernest Hemingway
Ernest Hemingway, premio Nobel de literatura en 1945, descubrió los Sanfermines a los 24 años, en 1923. Esto inspiraría varias de sus novelas, y sería la primera de una serie de visitas que se prolongarían durante muchos años. Su última visita se produjo en 1959. Hemingway fue un gran admirador de las ferias taurinas, no se perdía una corrida. En 1926 publicó la novela que lo convertiría en un escritor de éxito, Fiesta (The sun also rises), que contribuiría a dar a conocer los Sanfermines mundialmente.



9. Fuegos artificiales
Cada día de los Sanfermines (a partir de las 23:00 horas, desde el Parque de la Ciudadela), se puede disfrutar de un espectáculo pirotécnico distinto que compite por el mejor de cada año. Merecen mucho la pena.



10. Pobre de mí
Cántico popular que tiene lugar la medianoche del día 14 de Julio, en la Plaza del Ayuntamiento, con el que de manera oficial se da punto final a los Sanfermines. La tradición manda llevar una vela encendida. El Alcalde sale al balcón para saludar y convocar a los presentar para el año próximo.

Sanfermines







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martes, 28 de junio de 2016

10 hábitos saludables para vivir más tiempo

El envejecimiento es algo natural e innato en el ser humano. Es algo inexorable y que no se puede evitar, pero si retrasar y envejecer con dignidad y en buenas condiciones tanto físicas como mentales.

Hábitos saludables para vivir más tiempo

Para alcanzar esta meta, deberíamos adoptar una serie de hábitos para mantenernos jóvenes más tiempo y añadir vida a los años, no años a la vida. No consiste en cambiar la forma de vida, sino de ir adoptando hábitos de vida saludable poco a poco a lo largo de los años.




1.- Alimentación
La alimentación es la clave de todo el proceso de envejecimiento, por eso lo ponemos en primer lugar. Ya lo decía Hipócrates: “que tu medicina sea tu alimento y que tu alimento sea tu medicina” y no le faltaba razón porque lo fundamental para estar sanos es cuidar nuestra alimentación. Nuestra alimentación debe de contener gran cantidad de vegetales, frutas, verduras, legumbres, frutos secos y cereales integrales. Que junto con el aceite de oliva, nos aportan gran cantidad de antioxidantes, flavonoides y polifenoles, que nos ayudan a frenar los efectos de los radicales libres en nuestro cuerpo y por lo tanto frenar los efectos del envejecimiento.




2.- Ejercicio
Hacer ejercicio alarga y mejora la calidad de vida, muchos estudios lo demuestran y la misma OMS recomienda hacer un mínimo de 21 minutos al día. Los estudios dicen que 15 minutos al día alargan la vida unos tres años. Hacer ejercicio regularmente, mantiene la salud, tanto física como mental. Nos ayuda a mantener un peso adecuado y a prevenir enfermedades. Se puede optar por cualquier ejercicio, andar, correr, nadar, etc.
Por lo tanto hay que mover las piernas para mover el corazón, que riegue todos los órganos, aparatos y sistemas del cuerpo, para mantener el organismo en buen estado y no hay límite de edad, se puede hacer ejercicio, siempre que no haya impedimentos mayores, a lo largo de toda nuestra vida.



3.- Malos hábitos
Además de los buenos hábitos como la alimentación y el ejercicio, hay que desechar los malos, como: el tabaco y el alcohol. El tabaco, por su efecto sobre el aparato respiratorio y circulatorio, que afecta a todo el organismo, pudiendo terminar en cáncer. El alcohol por su efecto sobre el aparato digestivo, nervioso, circulatorio, etc., pudiendo derivar también en cáncer. Así mismo hay que tener mucho cuidado con el consumo de azucares, por el riesgo de obesidad y sobrepeso, pudiendo derivar en diabetes tipo 2, así como riesgos cardiovasculares. Son malos hábitos, que aunque hacen notar sus efectos a largo plazo, tienen una gran incidencia en el organismo y la calidad de vida, de cara a vivir muchos años.



4.- Agua
El agua, es fundamental para la vida, pues nuestro organismo está compuesto en un 70% por agua y mantener estos niveles es muy importante, no solo para mantenernos adecuadamente hidratados, sino que la necesitamos para los diferentes procesos del organismo y mantener sus niveles por las pérdidas diarias. La alimentación nos aporta parte de ese liquido que necesitamos y el resto hay que ingerirlo, teniendo nuestro organismo un mecanismo de aviso, que es la “sed”, pero no hay que esperara a que esta aparezca para hidratarnos.

Hábitos saludables para vivir


5.- Siempre positivo
Tener una actitud positiva, optimista y alegre ante la vida, nos reporta beneficios para la salud mental y tiene repercusión en todo el organismo en general. Esta actitud positiva, genera en el organismo neurotransmisores, como la dopamina y las endorfinas, que favorecen la relajación y el bienestar, teniendo un efecto positivo sobre el sistema nervioso y cardiovascular. Estos beneficios inciden en la buena salud de nuestro organismo a largo plazo, que es lo que debemos buscar, para vivir más y en mejores condiciones.



6.- Estrés
Los altos niveles de estrés que impone la vida moderna, es el mal de estos tiempos. Un poco de estrés es bueno, pues nos mantiene activos, pero los altos niveles, nos produce ansiedad y depresión, lo que nos desequilibra tanto a nivel físico, como emocional. El estrés mantenido, termina minando nuestra salud y deteriorando nuestra calidad de vida, por lo que es importante mantener estos niveles a raya, para esto existen técnicas de relajación y sobre todo tomarse la vida con calma, lo que nos reportará beneficios a largo plazo.



7.- Ejercitar la mente
Para vivir más y en buenas condiciones, no solo hay que ejercitar el cuerpo, sino también la mente. Hay que ejercitarla con estímulos y buenos hábitos mentales, como retos mentales, aprendizajes, lecturas, etc. Mantener la mente activa retrasa procesos como el Alzhéimer, procesos que pueden aparecer con el evejecimiento y que no solo afectan a la mente, sino también al cuerpo, pues cuerpo y mente van unidos.




8.- Vida social
Somos seres sociales y vivimos en sociedad, por lo que necesitamos establecer lazos sociales, con familia, amigos y entorno. Realizar actividades en común con gente con aficiones comunes. Gestionar bien nuestro tiempo libre. Viajar fuera de nuestro entorno habitual. En definitiva, hacer cualquier actividad fuera de la rutina, esto repercute en nuestra salud tanto física como mental y no solamente eso, sino a disfrutar plenamente de la vida.



9.- Dormir bien
El sueño, es necesario para la vida, pues durante el mismo, descansa el organismo, recarga las pilas, así mismo se producen otra serie de procesos tanto físicos como mentales, indispensables para mantenernos sanos. Hay que dormir lo necesario y cada persona tiene su nivel de sueño, lo normal de 6 a 8 horas diarias. Tener una buena calidad de sueño es fundamental para alargar la vida, con calidad y buena salud tanto física como mental.



10.- Vida emocional
Tener una buena vida emocional alarga también la vida. La vida en pareja, parece que ayuda a mantener esa estabilidad emocional sin grandes altibajos. Otro aliado del envejecimiento parece ser la fe religiosa, independientemente de la religión que se profese, ya que ayuda a enfrentar las crisis y ayuda a eliminar el estrés.

Hábitos saludables



En fin relativizando, la vida humana es larga y son muchos los escollos a sortear a lo largo de ella. Para llegar a buen puerto hay que poner en práctica, no solo estas recomendaciones, sino otras muchas cuestiones a tener en cuenta y que influyen en llegar a esa meta en las mejores condiciones posibles. La genética, accidentes y circunstancias imprevistas, también hay que tenerlos en cuenta. Son muchas las cosas adversas que nos encontramos a lo largo de nuestra vida como para que no pongamos de nuestra parte todas las medidas de prevención que podamos, para llegar a buen puerto en esa andadura y aventura tan maravillosa que es la vida.




Artículo escrito por Eduardo Martínez







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jueves, 16 de junio de 2016

10 curiosidades sobre el Verano

Como es habitual todos los años por estas fechas el común de los mortales esperamos ansiosos la llegada del Verano, el calor y las merecidas vacaciones. Es la estación del año más deseada en la que somos más creativos, estamos más relajados, somos más sociables y estamos en mejor forma física.

Verano

En esta ocasión, desde Top10listas.com, os acercamos algunas curiosidades del Verano que igual desconocéis, para ir abriendo boca y preparándonos para disfrutarlo a tope!!!




1. Comienzo del Verano 2016
Cada año el comienzo del Verano varía. Se considera que el Verano arranca cuando el eje de la Tierra está lo más orientado hacia el Sol (solsticio de Verano) y en este 2016 esto se producirá el próximo 20 de Junio a las 22:34 horas. Ese día sera el más largo del año.
Esto sucederá en el Hemisferio Norte, en el Hemisferio Sur el proceso es inverso y se producirá el solsticio de Invierno.




2. Verano & Enfermedades
El Verano, a parte de Sol y buen tiempo, también trae consigo una serie de Enfermedades típicas de esta época del año como son las infecciones (sobre todo conjuntivitis y otitis), intoxicaciones alimenticias, salmonelosis, gastroenteritis, cálculos renales, picaduras de insectos, quemaduras solares o enfermedades dermatológicas entre otras.



3. Verano & Helados
El Verano es sinónimo de consumo masivo de helados en todas sus formas y sabores. En un principio los helados se consumían emplatados, y fue a partir de 1904 cuando se empezó a degustar de manera más manual. El sabor más solicitado a nivel mundial es el de vainilla, seguido muy de cerca por el de chocolate. Dada su composición tiene un efecto muy positivo sobre el cuerpo humano al aumentar la producción de serotonina que es la hormona vinculada al bienestar y al buen humor. El país donde se consumen más helados es Nueva Zelanda seguido de Estados Unidos.



4. Verano & Turismo
Con datos de 2015, España es el tercer destino turístico más visitado del Mundo con más de 68.2 millones de viajeros internacionales. El ranking mundial lo encabeza Francia con más de 86.1 millones de viajeros internacionales, seguido por Estados unidos con más de 77.9 millones.
Esta posición tan privilegiada de España es gracias a nuestro enorme atractivo como destino destacado de sol y playa, junto con una gran riqueza cultural y nuestra estabilidad como país.

Vacaciones Verano


5. Verano & Bikini
El bikini (prenda femenina de baño compuesta de un sujetador y una braguita ceñida) fue creado en 1946 por el ingeniero automovilístico francés Louis Reard, si bien existen antecedentes de su uso muy anteriores a la época romana.
No se utiliza nunca en competiciones deportivas ya que su diseño presenta una fuerte resistencia al agua.



6. Verano & Bronceado
En 1920 Coco Chanel regresa morena de sus vacaciones en la Riviera Francesa. A partir de entonces, tomar el sol se convierte en un hábito saludable y chic. Gracias a la diseñadora el bronceado comienza a ponerse de moda.
Hasta ese momento la piel blanca era sinónimo de nivel social alto, eran las clases sociales menos pudientes las que trabajaban de sol a sol y curtían su piel.
En 1927 el modista Jean Patou fue el primero en crear un aceite solar, el Huile de Chaldée. A partir de 1962 los bronceadores empezaron a contener factor de protección solar, aunque habrá que esperar una década para que se indique de forma habitual en la etiqueta. A partir de 1978, el factor 15 se considera el mínimo para evitar problemas de piel.
En la actualidad la tendencia es mantenerse con un toque de color todo el año, es el llamado efecto "sun kissed" (besado por el sol), un tono ni muy bronceado ni muy pálido.



7. Verano & Nudismo
Desde el año 1989 (despenalización del nudismo en España) el número de personas que disfrutan de las playas como “Dios les trajo al Mundo” ha crecido de manera exponencial en nuestro país. Se estima que su número es de más de 30.000, y lo pueden hacer de manera legal en las 451 playas en las que se puede practicar nudismo a lo largo y ancho de los más de ocho mil kilómetros de costa española. Por ello España es un país de referencia como destino turístico para el disfrute naturista a nivel mundial. Entre las playas nudistas destacamos: El Saler (Valencia), Nueva Umbría (Lepe - Huelva), Vera (Almería), Figueiras (Islas Cíes - Pontevedra) o Bolonia (Tarifa - Cádiz).




8. Verano & Sexo
El Verano es una época muy propicia para el erotismo y la pasión. Días más largos, llevar menos ropa encima, periodo vacacional y mayor predisposición influyen de manera positiva en la interrelación personal. Además el calor hace que produzcamos más testosterona, oxitocina y endorfinas, hormonas que están relacionadas con el deseo sexual y con el placer, por lo que nuestro cuerpo está más predispuesto a las relaciones sexuales durante estos calurosos meses.



9. Verano & Fiestas Populares
Si hay algo que hace mundialmente conocido a España es por ser un país con una gran tradición de fiestas populares. La ingente riqueza cultural española permite que en cada Comunidad Autónoma, en cada Provincia y hasta en cada pequeño Pueblo haya al menos una fiesta de interés. En el verano se concentra el mayor número de celebraciones, y más concretamente en Agosto se celebran más de 440 a lo largo y ancho de nuestro territorio, siendo la Comunidad valenciana la que mayor número de ellas concentra.



10. Verano & Animales
El Verano también nos deja datos poco alentadores. Concretamente en relación con el abandono de animales. En el mes de Agosto se produce el 30% de los que se producen de manera anual. La peor parte se la llevan perros y gatos con 75.000 y 125.000 abandonos respectivamente. Algo muy triste y que se debería controlar más.

Verano Azul







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lunes, 6 de junio de 2016

10 curiosidades sobre el Pilates

El Pilates, o Método Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental, creado a principios del siglo XX y que hoy en día lo practican millones de personas en todo el Mundo.

Pilates

Alcanzó una gran difusión, por la práctica de este método de celebridades de todo el Mundo y por los beneficios que aportan al cuerpo y a la mente los ejercicios, la respiración y el estado mental. Hemos seleccionado algunas curiosidades sobre el Pilates, que exponemos a continuación.




1.- Creación
El Pilates, fue creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, que lo ideó, basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y Yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con la respiración y la relajación.




2.- También llamado Contrología
En un principio fue llamado Contrología por el propio Pilates, debido a que recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo, pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos.



3.- Los soldados alemanes lo practicaban
Joseph Pilates trabajó con los soldados alemanes, ayudando a muchos de ellos a recuperarse y rehabilitarse de sus heridas y lesiones. Empezó a utilizar estos ejercicios en un campo de prisioneros en Inglaterra, donde fue internado durante la I Guerra Mundial, por su condición de alemán, donde trabajó de enfermero, iniciando de forma rudimentaria el método que luego perfeccionaría.



4.- Principios fundamentales
Aunque el Método Pilates, se ha desarrollado mucho y dado lugar a gran cantidad de estilos y aplicaciones distintas, existen unos principios fundamentales, que deben de estar presentes siempre en su práctica. Estos son: alineamiento, centralización, concentración, control, precisión, fluidez, respiración. Todos son importantes, pero la respiración, cumple un papel fundamental en el Método Pilates.

Pilates fundamentos


5.- Beneficios
Son muchos los beneficios que nos aporta el Método Pilates, tanto al cuerpo como a la mente, entre otros: tonifica y moldea los músculos; mayor flexibilidad, destreza, agilidad y coordinación de movimientos; fortalece el abdomen; corrige y mejora la figura; figura más estilizada; reducción de los niveles de estrés; aumenta la elasticidad. Son muchos, muy importantes, y seguro que se podrían añadir algunos más.



6.- Tipos de Pilates
Aunque hoy en día, existen muchos métodos y estilos de Pilates, fundamentalmente, se pueden agrupar en dos: Pilates con aparatos y Pilates en suelo.
El Pilates con aparatos, se realiza con varios aparatos inventados por Joseph Pilates, aunque con el paso del tiempo, se han ido modificando, modernizando y adaptando.
El Pilates en suelo, se realiza en el suelo, sobre una esterilla y puede utilizar también complementos como: aros, bandas elásticas, pelotas, balón, bosu, pesas, etc.



7.- Actividad Universal
Puede ser practicado por embarazadas, con múltiples beneficios en el pre y post parto. Lo pueden practicar niños, aportándoles grandes beneficios. Lo puede practicar cualquier persona, en especial las que tienen problemas o dolores de espalda. Mejora la flexibilidad. Mejora las relaciones sexuales. Desarrolla grupos musculares a menudo desconocidos por poco ejercitados. Conciencia y respiración confluyen con los movimientos de los ejercicios. Fortalece y tonifica el cuerpo. Aumenta el equilibrio, la agilidad, la fuerza y la coordinación. Reduce el estrés, mejorando el descanso, etc.




8.- Pilates versus Yoga
Aunque tienen ejercicios en común, la forma y el enfoque de los mismos son distintos, en el Yoga y el Pilates. La elección de uno u otro, estará en función de lo que el practicante necesite o ande buscando. Si se está buscando una actividad que integre cuerpo y mente en su totalidad, la mejor opción sería el Yoga. Si lo que se busca es un sistema de acondicionamiento muscular, que aúne mente y cuerpo, con especial acondicionamiento de toda la zona abdominal, entonces lo mejor es optar por el Método Pilates.



9.- Mayoría femenina
Es cierto que en la actualidad, los practicantes masculinos del Pilates, representan un 35% del total, también es cierto que esta cifra va aumentando poco a poco, incorporándose cada vez más hombres a su práctica, dado los beneficios que aporta. La publicidad, tuvo mucho que ver con el falso mito de que el Pilates era una actividad para mujeres, debido a que se utilizó a celebridades femeninas del mundo de la canción y del espectáculo, ensalzando los efectos del Pilates en sus cuerpos. Como ya dijimos en otro punto el Pilates es Universal, para todo el mundo, y de hecho en las clases prácticas, se está igualando estadística.



10.- Favorito de famosos y celebrities
Dados los beneficios a corto y a largo plazo del Pilates, son muchos los famosos y celebrities que lo practican. Hollywood y sus estrellas lo pusieron de moda y fueron muchos los que siguieron sus pasos debido a la publicidad y el tirón de estas figuras del mundo del espectáculo, pero además de por la moda, por los resultados que se veía en sus cuerpos, en muchos casos atribuido al Método Pilates.

Pilates y famosos



Superada la moda y que lo practique tal o cual famoso o famosa, el Método Pilates, está en alza y lo practica cada vez más gente de todo tipo, por los resultados y beneficios para la salud de su práctica.




Artículo escrito por Eduardo Martínez







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